Business:
>>Du wünschst Dir Unterstützung im Bewerbungsprozess?
>>Du bist neu in Deiner Rolle als Führungskraft?
>>Du sollst Dein Team durch einen Change Prozess führen?
>>Dein Team performt nicht so, wie Du es Dir wünschst?
>>Du hast eine wichtige Präsentation vor Dir?
Persönlich:
>>Du befindest Dich in einer persönlichen Krise?
>>Du möchtest eine Blockade lösen?
>>Du musst eine Entscheidung treffen und weißt nicht welche?
>>Du wünschst Dir Unterstützung, um einen Konflikt zu klären?

Wir arbeiten im 1:1, persönlich oder online.
Zwischen den Sitzungen begleite ich Dich per WhatsApp.

 1. Zielsetzung und Analyse
Ziel: Klärung der Ausgangslage und der gewünschten Entwicklung.

Erstgespräch: Kennenlernen, Erwartungen und Ziele klären.
Selbstreflexion: Einsatz von Fragebögen, Persönlichkeitsanalysen oder Tests
Zielformulierung: Du definierst Dein SMARTes Ziel (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert) oder einen Positiv Zielrahmen.

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2. Selbstreflexion und Ressourcenaktivierung
Ziel: Verstehen, wer du bist und deine eigenen Stärken erkennen.

Selbstwahrnehmung: Übungen zur Selbsterkenntnis, Dissoziation
Stärken und Schwächen
Werte und Glaubenssätze: Identifikation persönlicher Werte und Überprüfung hinderlicher Glaubenssätze.

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3. Kompetenzaufbau
Ziel: Neue Fähigkeiten und Denkweisen entwickeln.

Emotionale Intelligenz: Training zur Empathie, Selbstregulation und Kommunikationsfähigkeiten.
Resilienztraining: Umgang mit Herausforderungen und Stressbewältigung.
Mindset-Arbeit: Entwicklung eines Wachstums-Mindsets (z. B. Umgang mit Fehlern).
Zeitmanagement und Selbstorganisation: Strategien zur Optimierung persönlicher Effizienz.

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4. Praxisorientierte Umsetzung
Ziel: Gelernte Ansätze in den Alltag integrieren.

Handlungspläne: Konkrete Maßnahmen für die Zielverfolgung entwickeln.
Simulationen: Rollenspiele oder praktische Übungen zur Anwendung der erlernten Fähigkeiten.
Feedback: Regelmäßige Reflexion und Anpassung der Strategien.

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5. Reflexion und Nachhaltigkeit
Ziel: Den Entwicklungsprozess nachhaltig verankern.

Erfolgskontrolle: Fortschritte messen und würdigen.
Rückblick: Erkenntnisse und Veränderungen reflektieren.
Langfristige Integration: Strategien entwickeln, um Persönlichkeitsentwicklung im Alltag zu erhalten.
Abschlussgespräch: Evaluierung des Coaching-Prozesses und zukünftige Perspektiven klären.

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Optionale Methoden und Tools
Visualisierungsübungen: Mind Mapping, Moderationskarten
Meditation und Achtsamkeit: Förderung der inneren Ruhe und Konzentration.
Storytelling: Reflektieren der eigenen Lebensgeschichte.
Reiki: Ergänzend – wenn gewünscht – erhöhe ich Deine Lebensenergie und aktiviere Deine Selbstheilungskräfte durch Reiki um physische, emotionale oder spirituelle Blockaden zu lösen. Eine Reiki-Behandlung trägt zur Entspannung, Schmerzlinderung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens bei.